Как восстановить зрение

 
 

Упражнениями удалось восстановить зрение с -5,5 до -1,5

О восстановлении зрения мной:

Мои родители близоруки со школы (с их детства) и говорили что и у меня генетическая предрасположенность к плохому зрению. Я 20 лет носил очки и интуитивно верил, что тело, что зрение можно восстановить, но не знал как и лениво искал методы. По книге Бэйтса что-то начал делать. Зрение у меня изменилось (я не смог понять = хуже стало или лучше) я этого побоялся и 5 лет после этого не экспериментировал.

Меня вдохновил на восстановление зрения В. Г. Жданов из Новосибирска (последователь метода Бэйтса). Я спросил себя «А что может плохого случится, если я подвигаю глазами?» и не обнаружив ничего в этом плохого, не ожидая результатов стал настойчиво ежедневно экспериментировать, делать упражнения на подвижность глаз, моргать. не реже 1 раза в неделю делать соляризацию, пальминг, читать в «пиратских очках», приближать и удалять читаемый текст и др. …Начало восстановления зрения совпало с ежегодной РДТ (Разгрузочно-Диетическая Терапия = не ем около 20 дней еду + пью разбавленный сок 1:5 вода ).

Зрение проблесками возвращалось примерно так: близорукость -5,5; -5, (-4,5), -4,8, (-4,4), -4, (-3,7), -3,9, (-3,3), -3,1, (-3,5) <закончился первый месяц восстановления зрения>, -3,5, (-3,2), -2,7, (-2,5), -3,1, (-2,4), -2,5, (-2,4), -2,2 <закончился второй месяц восстановления зрения>. В 3 месяц зрение плавало от -2,5 до -2. В 4 месяц от -2 до (-1,5). В 5 месяц от -2

до -1.

Через 2 недели ежедневного деланья упражнений на подвижность глаз у меня перестали уставать глаза. Раньше я мог ложиться спать, т. к. устали глаза и из-за этого больше нечего делать, теперь же я ложился спать когда была «общая усталость».

Когда от упражнений очень уж болели мышцы глаз, я на 1-2 дня прекращал делать гимнастику на подвижность, а потом снова помаленьку начинал.

На 2 месяце восстановления моё зрение перестало плавно восстанавливаться при тех же упражнениях (гимнастика, соляризация, пальминг) и я начал искать новое и «ставить опыты» над собой.

Замечу что я верю в Бога (и в Бога – отца и в Аллаха и в Дао и в Ишвару и Вишну и …). Для меня Иисус, Будда и Кришна = братья. Я считаю верным утверждение «Бог помогает тому, кто сам себе помогает».

Я не курящий трезвенник (трезвенник полгода к моменту начала упражнений), человек спокойный, в чём то радостный. К тому времени уже 15 лет ежегодно практиковал РДТ. Замечу, что я очень мало смотрю ТВ.

Во время восстановления зрения я всегда работал за компьютером (ЖК монитор) примерно 3-7 дней в неделю. В 1-3 месяцы в очках, а с 4 мес. я работал за компьютером без очков. Всё дальше отодвигая монитор.

Я не могу вспомнить только что увиденную букву. Я почти не делал упражнений с таблицами. Кроме чтения проверочной таблицы.

Чётко я вижу только буквы мелкого шрифта. Буквы на проверочной таблице я читаю, но чётко не вижу (это скорее всего проявление астигматизма).

Начиная с 2 месяца и до сейчас я читаю мелкий шрифт (шрифт Ариал,10 или Times New Roman-кегль12 распечатанный на лазерном принтере 16 страниц на листе). Читал и читаю от 1 до 12 страниц в день. Я прочитал М. В, Мухину и понял что мне надо восстанавливать Центральную Фиксацию.

1 и 2 месяц не делал упражнений на центральную фиксацию. В 3 и 4 месяце я делал упр. на ЦФ и ванночки «по-своему».

С 3 месяца около 10 раз в неделю плескаю из ладоней холодную воду на закрытые глаза.

На 5 месяце восстановления когда я застрял на близорукости в (-1,5). Я проанализировал и понял что моей основной проблемой теперь является астигматизм.

Потом я принял рабочую гипотезу что астигматизм не уходит из-за отсутствия расслабления. Что любопытно = то зрение, которое у меня сейчас без очков = именно оно астигматичное моё со мной в очках и было всю жизнь )). Возможно что я уже привык плохо видеть…

Вначале стал часто надавливать на астигматичные точки = что-то изменилось, но не смог понять в лучшую или худшую сторону. Стал чаще делать соляризацию. Стал больше читать при свете, а не в тёмном угле, как я это делал раньше. Ввел больше пальминга (например через день пальминг перед сном). Прошёлся по лесу ночью. Ощутимо не сдвинулось.

При анализе на 5 месяце заметил, что хуже вижу тонкие буквы, ухудшилось сумеречное зрение. И вообще с утра бывало что вижу хуже чем вечером.

Один из экспериментов был = можно ли восстановить зрение без витаминов? На 5 месяце я сдался = стал принимать витаминный комплекс «Алфавит» из-за незаживающей раны на губе + болели дёсны + нервно-судорожное подрагивание ноги + желание есть после того как поел = это мои личные симптомы авитаминоза.

Был случай = поехал на дачу и там копал огород в неправильной позе (тело под наклоном). В результате заболела поясница (радикулит) + верхняя часть спины = зрение ухудшилось на (-0,4)

Итог примерно такой = из восстановленных (-4) было

(-2,0) восстановлено расслаблением (соляризация, пальминг, представление мышц расслабленными-размягчёнными, «размягчение», упражнения с горячей/холодной водой).

(-1) восстановлено массаж + гимнастика на подвижность глаз

(-1) упражнениями на ЦФ + вспоминание + представление + раскачивание

Остались (-1,5) которые то ли астигматичные, то ли смирение = привычка видеть плохо, то ли ресницы перекрывают область зрения, то ли ем много, то ли взгляд рассеянный, то ли ленюсь делать все упражнения, то ли ещё что… ))

(35 редакция = июнь 2009)

Возможно Вам удастся скачать последнюю версию этого файла с www. toltek17.mylivepage. ru

Предупрежу что вам придется для скачивания зарегистрироваться на этом сайте.

Без регистрации возможно Вам удастся скачать с http://nekin. narod. ru/a4s. htm За что ему и спасибо ))



Похожие статьи:

Популярные записи